Preparar
Uns minutos de respiração guiada antes de entrar. É o que faz a diferença.
O que é
Ice Bath, sem rodeios.
Uma cuba individual com água fria, num compartimento só seu. Entra-se devagar, respira-se e sai-se quando o corpo pedir. Não há prémio por ficar mais tempo do que aquilo que lhe sabe bem.
Como decorre
Do princípio ao fim.
Entrar
Devagar, até aos ombros. A primeira respiração é sempre a mais difícil.
Ficar
O tempo que o corpo aceitar. Nunca é uma competição.
Aquecer
Roupão, cadeira e uma infusão. Sem pressa nenhuma.
Bom saber
Antes de vir.
Primeira vez?
Acompanhamos a sessão inteira e explicamos tudo pelo caminho. Diga-nos na marcação e reservamos mais uns minutos.
Falar connosco- Traga fato de banho. Roupão, toalhas e chinelos estão incluídos.
- Evite uma refeição pesada na hora anterior.
- Na primeira vez está sempre alguém consigo, do princípio ao fim.
- Se tiver alguma situação que o preocupe, fale connosco antes de marcar.
A seguir
Outras terapias.
Marcar
Escolha o dia
e a hora.
Marcação online, ou um telefonema se preferir. Na primeira vez reservamos uns minutos extra para lhe mostrar o espaço.
OndeRua Exemplo, 000 · 2350-000 Torres Novas
Telefone+351 000 000 000
Emailgeral@paradox.pt
HorárioSeg a Sex 08h00–20h00 · Sáb 09h00–14h00